［신부동 쁘램요가］몸 속 노폐물을 태우고 독소를 배출시키는 요가/디톡스/혈액순환 !!

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우리 몸은 외부 요인에 의해 독소가 축적됩니다.독소는 몸을 피곤하게 하고 무겁게 탁하게 하기 때문에 의지부족으로 이어집니다.역시 체내에 노폐물, 독소가 가득 차면 내장기관은 기능을 하지 못하고 혈액이 원활하게 순환되지 않으므로 위장자, 소화불량, 수족냉증, 신경통, 손발저림 등 다양한 증상으로 경고를 보냅니다.

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특히 독소는 혈관에 축적되어 때때로 지나면 혈액순환이 늦어 영토에서 심혈관 질환에도 노출될 확률이 높습니다.먹는 음식도 담백하고 예쁜 음식 위주로 먹으면서 요가를 병행하면 더 건강하겠지만 먹고 싶은 음식을 조금 먹으면서도 꾸준히 움직이면 더 쾌적하고 활기찬 하루가 시작됩니다!

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밴드로 고관절 깊숙한 부위를 풀어주고 볼스터로 가슴을 안정적으로 확장시켜 줍니다.가는 길에 다양한 증상이 있습니다만, 열이 올라 본인, 찌릿찌릿한 통증이 있을 수 있습니다.생전 아내의 목소리를 느끼는 상쾌하고 불쾌한 이 통증은 안 좋은 부분이 풀리고 본인 외에는 좋은 증상입니다.고관절 안쪽에서 열이 느껴진다면 그 부분이 정화되어 있다고 생각하시면 됩니다.^^​​​​​​​​​​​​​​​​​

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호흡은 느리고, 깊고, 고르고, 규칙적으로 섬세하게 진행해서 호흡의 흐름을 느낍니다. 의식을 내면으로 향해서 가능한 한 길게 유지합니다.​​​​​​​​​

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효과처 sound에는 무릎 통증이 있지만, 점차 편해집니다.바른스토리돌러 무릎과 발목의 경직을 다스려 혈액이 허리 부분과 복부에서 순환되도록 하기 때문에 척추와 복부 기관은 좋은 상태가 됩니다.​​​​​​​​​​​​​​​

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원기회복에상당한효과가있다,아돔까스는나쁘지않다,아프지는않다,이자세는특히오래유지하면피로회복에좋습니다.발밑을 세게 잡아주어 발라인을 깔끔하게 정돈해줍니다. 또한 팔을 뻗고 어깨를 정렬 상태로 하여 어깨의 경직을 다스려 관절통을 해소시킵니다.​​​​​​​​

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처음에는 경사가 타이트해서 허리가 펴지지 않고 무릎이 완전히 펴지지 않지만 천천히 호흡하면서 유지하면 심장의 무리 없이 혈액이 순환되어 대뇌세포에 활기를 주고 뇌의 피로를 풀어 몸에 활력을 줍니다.특히 높은 혈압으로 고통 받는 사람들에게 추천!

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